천연 항산화제 '크릴 오일'의 효능과 부작용

남극해 크릴 새우에서 추출한 '크릴 오일'

오메가3, 아스타잔틴, 미네랄 등 항노화 성분 다량 함유

크릴 오일의 효능, 부작용, 복용법, 추천 제품 까지 살펴 보자.

크릴 오일이란?

<이미지 : 위키피디아>

크릴은 남극해에 사는 작은 새우같이 생긴 생물입니다. 

보통 고래의 먹이로 알려져 있는데요,

이 크릴에서 추출해낸 오일이 크릴 오일 입니다.

크릴 오일 효능

대표적인 효능 : 항산화, 콜레스테롤 개선, 혈행 개선, 낮은 중금속 축적률

주로 붉은색 성분인 아스타잔틴, 인지질 형태의 오메가3, 각종 미네랄이 들어있는 것으로 알려져 있습니다.

천연 항산화제인 아스타잔틴이 항산화, 항노화 효과를!

인지질 형태의 오메가3는 다른 영양소의 흡수, 혈관의 기름때 청소를!

각종 미네랄은 대사의 균형에 도움을 주는 역할을 합니다.

오메가3의 지방 분해 효과때문에 식전 복용은 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

크릴 오일 부작용 (주의할 점)

대표적인 부작용 : 갑각류 알레르기 유발, 혈액 응고 방해

장점이 있으면 항상 단점이 있듯 크릴 오일에도 단점과 주의할 점이 있습니다.

평소 갑각류 알레르기가 있는 분이라면 피해야 됩니다.

다른 갑각류와 같은 알레르기 유발 성분이 들어 있어 조심하셔야 됩니다.

다량 섭취 시에 혈액 응고를 방해할 수도 있으니 관련 질환 및 약물 복용자 또한 조심하셔야 됩니다.

또 추가로 주의할 점은 양질의 제품을 고르셔야 된다는 점 입니다.

크릴 오일도 어쨌든 오일이다 보니 추출 시 화학용매를 사용하여 추출하는 경우가 있습니다.

이렇게 추출한 제품인 경우 완제품에 화학용매가 잔류하여 몸에 악영향을 미칠 수 있으니 제품 선택 시 반드시 추출법을 따져보고 양질의 제품을 골라야 합니다.

크릴 복용법, 추천 제품

복용법 : 1000mg/1일

추천 제품 : Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin

일반적으로 보통의 다른 오메가3 복용량과 동일합니다.

편의를 위해 하루에 1번 1알 복용할 수 있게 제품이 출시되나 제품마다 상이하므로 반드시 제품의 권장 복용량에 맞게 드셔야 됩니다!

혹은 의사 및 약사와 상의하세요 ㅎㅎ

제가 추천드리는 제품은.. IKOS 5 Star 인증 제품입니다. (International Krill Oil Standards)

인지질 함유량, 아스타잔틴 함유량, 과산화물 함유량, 중금속 함유량, 오염물질 함유량

5가지를 모두 따져 기준에 만족하는 경우에 발행됩니다.

다른 제품에 비해 조금 더 믿을 수 있다고 생각됩니다.

!!!주의!!!

지극히 개인적인 기준으로 추천드리는 제품이기에 최고의 제품이라고 말씀드릴 수는 없습니다.

또한, 광고도 아니며 문제 시 말씀해주시면 해당 부분은 삭제하겠습니다 :)